Malaxer, pincer, pétrir... le toucher est une manière très agréable de faire connaissance avec soi via la peau. Comment apprendre à se détendre via l'auto-massage. Après une présentation des bienfaits de l'automassage, nous allons ensemble apprendre à s'automasser le corps pour se détendre. Les particpants repartirons avec une fiche résumé. Proposé par Laureen Gautier.