Apprenez des techniques simples à reproduire chez vous pour se recentrer et se détendre via le do-in et la réflexologie sur les mains et/ou le visage. La séance débute par un recentrage grâce à la respiration suivie par des automassages et mouvements pour réveiller son corps et éveiller son esprit. Vous êtes alors prêts pour découvrir et apprendre des stimulations d'autoréflexologie simples à réaliser sur les mains et/ou sur le visage pour vous détendre, pour mieux gérer vos émotions, pour retrouver confiance et estime, Proposé par Equilibr' & Vous.